Ramazan ayının sakinliğinden bayram telaşına doğru geçiş yaparken özellikle bayram sabahları yapılan kahvaltılar,tatlılar yemekler dengemizi bozabiliyor.
Alışkanlıklarımızın dışına çıkabiliyor bu sebepten ötürü kendinize ve sevdiklerinize yapabileceğiniz iki tarif ekliyorum hem görüntüsü hem tadı enfes iki tarif;
HURMA SNİCKERS
Tadı bildiğiniz snickers. Hem çok çok pratik hem sağlıklı hemde çoooook lezzetli 🙂
- 10-15 adet hurma
- Fıstık ezmesi (şekersiz tercihen)
- Bitter çikolata
- Üzeri için yer fıstığı
Hurmalara sırası ile kesikler açıp çekirdeklerini çıkarıyoruz.İçerisine fıstık ezmesi sürüyoruz.
Bitter çikolatayı benmari usulü eritiyoruz.Erimiş çikolataya hurmalara batırıp üzerine fıstıklar sırasıyla diziyoruz.Buzdolabında çikolata donana kadar bekliyoruz
AFİYETLER OLSUN…:)
Hurma;
Sadece Ramazan’da değil, yılın her günü sofralarımızda bulunması gerekir.
Potasyum, sodyum, magnezyum ve kalsiyum olmak üzere pek çok mineral ve vitamin içeren hurma, sağlıklı bir atıştırmalık.
100 gram hurma ortalama 277 kalori içerir. 4 adet hurma, 1 porsiyon meyve ile eşdeğer olup ortalama 60 kaloridir.
Her ne kadar vitamin ve minerallerden zengin olsa da hurmayı da bu nedenle kontrollü tüketmek gerekir.
Potasyum, sodyum, magnezyum ve kalsiyum olmak üzere pek çok mineral ve vitamin içeren hurma, sağlıklı bir atıştırmalık.
100 gram hurma ortalama 277 kalori içerir. 4 adet hurma, 1 porsiyon meyve ile eşdeğer olup ortalama 60 kaloridir.
Her ne kadar vitamin ve minerallerden zengin olsa da hurmayı da bu nedenle kontrollü tüketmek gerekir.
